Boşanma, katlanacağımız en zor süreçlerden biri olabilir. Boşanmanın nazikçe ve dostane bir şekilde gerçekleşmesi nadirdir (şanslı bir azınlık için gerçekleşebilse de). Süreç duygusal sorunları kışkırtır ve ilgili tüm taraflar için çok fazla stres yaratır. Boşanmanın, günlük yaşamınız boyunca sizi etkileyebilecek kalıcı duygusal etkilere sahip olması doğaldır.
Boşanma stratejinizi değiştirmek veya sonrasına hazırlanmak, mutlu, sağlıklı yeni bir gelecek inşa etme sürecine geçmenize yardımcı olabilir.
Psikolojik Travmaya Ne Sebep Olur?
Psikolojik travma ezici bir olaya verilen bir tepkidir ve sadece boşanmaya bağlı değildir. Kazalar, saldırılar, istismar veya keder gibi olaylar genellikle psikolojik olarak travmatik etkilere sahip olabilir.
Boşanma, bazı insanlar için psikolojik travmaya neden olan bu olaylardan biri olabilir, ancak boşanma her zaman psikolojik travmaya neden olmaz. Birçok insan boşanma sırasında yaşadıkları olumsuz duyguların üstesinden gelebilir, ancak bazılarımızın ekstra yardıma ihtiyacı vardır.
Boşanmanızı çevreleyen koşullar olağandışı veya aşırı ise, travma belirteçlerini karşılayabilirler. Ani veya beklenmedik üzücü olaylar, bir durum üzerinde güçsüzlük duyguları, birinden zulüm veya istismar alma veya çocukluk döneminde olumsuz olayların anıları gibi belirteçler, boşanma işlemlerini psikolojik olarak travmatik bir olaya dönüştürebilir.
Boşanmaya Yol Açan Psikolojik Travma
Boşanmanıza yol açan olaylar duygusal olarak travmatize edici olabilir. Bu, özellikle boşanmalarına kadar geçen sürede aile içi şiddet veya zulümle uğraşan insanlar için geçerlidir. Boşanmayı taraflardan biri neredeyse bir rahatlama gibi hissetse bile, bu rahatlama yıllarca süren istismar veya kötü muameleden kaynaklanabilecek kalıcı travmayı çözmez.
Eşiniz tarafından istismar edildiyseniz veya kötü muamele gördüyseniz, mutluluğunuzu geri kazanmanıza yardımcı olacak danışmanlığı hak ediyorsunuz. Ulusal Aile İçi Şiddet Yardım Hattı, şu anda hayatta kalan veya yakın zamanda aile içi şiddete maruz kalan insanlar için kaynaklar sağlar.
Boşanmanın Psikolojik Travması
Boşanmanın psikolojik travması, tek bir faktörden veya duygusal ve zihinsel olarak zorlayıcı olan çeşitli faktörlerin bir kombinasyonundan kaynaklanabilir. Ayrıca, boşanmanıza yol açan olaylardan kalıcı duygulara sahip olabilirsiniz, bu da durumu karmaşıklaştırabilir.
Boşanmanın Çocuklar Üzerindeki Psikolojik Travması
Boşanma, birçok nedenden dolayı çocuklar için özellikle travmatize edici olabilir. Birincisi, durum üzerinde kesinlikle hiçbir kontrole sahip olmamalarıdır. Bir çocuğun olayların gidişatını değiştirmek için yapabileceği veya söyleyebileceği hiçbir şey yoktur ve yaşamları üzerinde büyük bir etkisi vardır. Ev yaşamları, onların bilgisi veya izni olmadan aniden değişti. Bazı çocuklar istedikleri şey için takas yapabilirler ve duyguları göz önünde bulundurulması gerekirken, ebeveynler sadece çocukları uğruna kötü bir evlilikte kalmamalıdır.
Dahası, birçok çocuk boşanma sırasında ebeveynlerinin birbirleri hakkında kötü konuştuğunu duyar. Siz ve eşiniz çocuklarınızın önünde olumsuz bir şeyden doğrudan bahsetmemeye özen gösterseniz bile, çoğu çocuk neler olup bittiğini anlayacak kadar anlayışlıdır.
Çocuklar bir taraf seçmeye zorlandıklarını hissedebilirler. Birçok çocuk, çoğu zaman yalnızca bir ebeveynle yaşayabileceklerini bilir. Daha az zaman geçirecekleri ebeveyn tarafından terk edilmiş hissedebilirler veya boşanmaya neden olan eylemler için bir ebeveyni suçlayabilirler.
Çocuklar zihinsel ve duygusal olarak boşanmayı yönlendirmek için çok fazla yardıma ihtiyaç duyarlar. Çocuklar yetişkinlerin duygusal esnekliğine sahip değildir ve çocukların süreç boyunca yeterince desteklendiğinden emin olmak için çok fazla özen gösterilmelidir.